Un accompagnement par la sophrologie
adapté à vos besoins

Types d’accompagnements

Accompagnement individuel

Accompagnement global

Lors de notre première rencontre, nous échangerons selon un protocole nommé anamnèse pour que je comprenne bien votre besoin, nous pratiquerons une technique et nous établirons ensemble le programme de séances qui vous correspond.

Accompagnement spécifique

Préparer les oraux des examens

Ecoles de Commerce, d’Ingénieurs, etc.
5 x 1h alternant pratiques de sophrologie spécifiques, mise en avant de vos atouts de personnalité et simulation d’oraux.

Préparer son retour à l’emploi

Pour demandeurs d’emploi, étudiants, reconversion
5 x 1h alternant pratiques de sophrologie, personal branding (travail sur CV, LinkedIn), mise en avant de vos atouts de personnalité, simulation d’entretiens d’embauche. Une tarification particulière sera pratiquée pour les demandeurs d’emploi.

Préparer une importante négociation

Personnelle ou professionnelle
5 x 1h alternant pratiques de sophrologie spécifiques, principes de la négociation raisonnée et simulation d’entretiens de négociation.

Accompagnement en groupe

Groupes de 3 à 5 personnes

Auprès d’étudiants ou en entreprise.

Me contacter pour mettre en place ces séances.

Accompagnement en entreprise, club ou fédération

Exemples de programmes dans les entreprises

  • Mieux gérer son stress au travail
  • Mieux équilibrer sa vie personnelle et professionnelle
  • Renforcer sa confiance en soi et sa motivation
  • Manager autrement
  • Préparer une prise de parole en public – alternant des pratiques spécifiques de sophrologie et l’apport d’outils théoriques.

Exemples de programmes dans les clubs sportifs et les fédérations

  • Être prêt physiquement et mentalement pour une échéance
  • Mobiliser toutes ses ressources
  • Renforcer le sens de la pratique sportive et la motivation à l’entraînement

Accompagnement des enfants et adolescents

Accompagnement individuel

Enfants / adolescents : 45 min.

Stage (par groupe d’âge) : découvrir la sophrologie pour apprendre à se détendre, se concentrer et gagner confiance en soi

Toute l’année, les mercredis matin 
Stage pendant les vacances scolaires

Déroulement d’une séance

Les séances de sophrologie se pratiquent de façon individuelle ou en groupe de 3 à 5 personnes suivant vos besoins et objectifs.

Lors de notre première rencontre d’une durée d’1h30, appelée l’anamnèse, nous échangerons sur vos besoins et adapterons l’accompagnement et le programme à cela.

Je peux vous recevoir à mon cabinet à la Balme de Sillingy ou me déplacer à domicile, en entreprise, en association, en structure à la demande d’un RRH, médecin du travail, CSE, président de Fédération etc.

Nous pratiquons une ou plusieurs techniques à chaque séance.

La durée de l’accompagnement est variable, la moyenne se situant entre 6 à 8 séances.

Des séances en visio-conférence sont également proposées.

Tarifs

Séances individuelles :

Adultes : 39€ (30€ la première séance)
Enfants et adolescents : 29€ (20€ la première séance)

Séances de groupe :

Séance : 12€ (première séance découverte gratuite)
1 trimestre – 12 séances (2 offertes) : 120€
1 an – 36 séances (7 offertes) : 350€

Certaines mutuelles remboursent désormais les séances de sophrologie totalement ou partiellement. N’hésitez pas à interroger votre mutuelle.

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